主食[シリアル・粉]

バナナフレーク

アメリカンスタイルの朝食の定番ですが、ともかく手軽に、さっぱり食べられて、意外に栄養価が高いのも魅力です。

材料（1人分）

グラニュー糖のざらつきが気になるようなら、フロストシュガーを使うか、はちみつをかけてもよい。

砂糖衣をまぶしたコーンフロストを利用するとよい。

調理時間5分

甘味を加えないほうが食べやすいこともある。

コーンフレークスがかたいまま口に触れないよう、牛乳に浸してしんなりしてから食べる。

冷たい牛乳が症状を促すことがあるので、ゆっくり少量ずつ食べたり、牛乳を温めてもOK。