主菜[魚]

うなぎのかば焼き

小骨が多いわりに口あたりよく、濃い甘辛味で食べやすい一品。エネルギー代謝を高めるビタミンB群など栄養価の宝庫です。

調理メモ

うなぎのかば焼きの缶詰もスーパーやインターネットで購入できる。イワシやサンマの缶詰ならより経済的。

適する

要配慮

症状によっては脂っこい甘辛味を不快に感じることがあるので注意する。

小骨が気になるようなら、小さく刻んで下のような料理に。

プラスワン

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