乳がんの手術後に仕事に復帰しました。日によっては重たい荷物を運ばなくてはいけないときもあり、その夜は腕がだるくなります。なにかよい方法はありますか。

荷物を運ぶときは数回にわけて運ぶなど、なるべく腕への負担を軽減しましょう。就寝時は枕などで腕を少し高くあげて、リンパ浮腫に対するドレナージ方法である用手的リンパドレナージを行います。腕を圧迫するスリーブなどを着用することもひとつの方法ですので、担当医へご相談ください。