②リンパ浮腫の発症予防・改善のための生活上の注意

③仕事・家事

• 仕事、家事などで疲労をためないようにしましょう。
• 長時間の立ち仕事をする場合は、途中で脚（あし）を休める時間を作る、軽いリズミカルな運動(つま先たち、スクワット運動など)を行うように心がけましょう。

• デスクワークをする時は時々脚を挙上しましょう。

• 重いものを持つ時は、小分けにしましょう。