②リンパ浮腫の発症予防・改善のための生活上の注意

⑤仕事・家事

• 重いものを持つ時は、小分けにする、持ち手を太くするなど、手指の負担を軽減するようにしましょう。

• 長時間パソコン操作をする場合は、肘枕をして手の重さを軽減したり、途中で肘の屈伸を行ったりしましょう。

• 腕に負担がかかる動作では、休憩を入れるように工夫しましょう。