②リンパ浮腫の発症予防・改善のための生活上の注意

③体重管理・栄養

一般的に、脂肪がリンパ管を圧迫し、リンパの流れを 悪くするので、肥満はリンパ浮腫の予防や改善にとって、「大敵」と言われています。肥満予防には、適切な食生活だけでなく、適度に体を動かすことも大切です。

• 栄養バランスの良い食事と「よく噛む」、「腹八分目」を心がけましょう。
• 標準体重を保つようにしましょう。
• 体重管理や体の維持、改善のためには運動は大切です。 運動方法については、医療者に相談してください。